<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	>

<channel>
	<title>Radsport Ganser Blog</title>
	<atom:link href="http://www.radsportganser.de/blog/?feed=rss2" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.radsportganser.de/blog</link>
	<description></description>
	<pubDate>Wed, 08 Sep 2010 08:05:36 +0000</pubDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.6.3</generator>
	<language>en</language>
			<item>
		<title>R&#252;ckenprobleme</title>
		<link>http://www.radsportganser.de/blog/?p=913</link>
		<comments>http://www.radsportganser.de/blog/?p=913#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 08 Sep 2010 08:03:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Markus Ganser</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.radsportganser.de/blog/?p=913</guid>
		<description><![CDATA[Hallo zusammen,
nun habe ich mich ein paar Tage gar nicht gemeldet, weil ich mein Projekt in Hawaii ein gutes Ergebnis zu erzielen stark in Gefahr sah. Letzten Montag war ich ne Stunde auf der Rolle und habe danach 45 min Kraft und Koordinationstraining gemacht. Dienstags war ich dann wieder mit Oli unterwegs und sind 120km [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.radsportganser.de/blog/?feed=rss2&amp;p=913</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Endlich wieder sch&#246;ner deutscher kalter Regen</title>
		<link>http://www.radsportganser.de/blog/?p=911</link>
		<comments>http://www.radsportganser.de/blog/?p=911#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 29 Aug 2010 17:18:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Markus Ganser</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.radsportganser.de/blog/?p=911</guid>
		<description><![CDATA[Guten Abend zusammen,
tja Freitag nacht nach Haus gekommen, direkt Samstag(gestern)morgens vorm Laden losgelaufen und 1,5h im sch&#246;nen, kalten Regen gelaufen. Ein Traum!
Das hat mir dann auch gereicht f&#252;r den Samstag.
Heute habe ich dann auch das Rad noch im Stall gelassen und bin 2,5h in ruhigem Tempo gelaufen. Die letzte halbe Stunde hatte ich ganz sch&#246;n [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.radsportganser.de/blog/?feed=rss2&amp;p=911</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Vorerst die letzten hei&#223;en Tage</title>
		<link>http://www.radsportganser.de/blog/?p=909</link>
		<comments>http://www.radsportganser.de/blog/?p=909#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 27 Aug 2010 15:56:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Markus Ganser</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.radsportganser.de/blog/?p=909</guid>
		<description><![CDATA[Hallo zusammen,
es ist geschaftt, zumindest die 4 Tage auf Mallorca fast vorbei. Training heute absolviert, Rad und Koffer gepackt und nur noch die Tiramisu vor mir bearbeitet werden.
Es waren 4 harte Tage, ja klar h&#246;rt sich immer so easy an: Mallorca, Sonne und Meer. Jedoch wenn man innerhalb von 4 Tagen incl. An- und Abreise [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.radsportganser.de/blog/?feed=rss2&amp;p=909</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Grillh&#228;hnchen</title>
		<link>http://www.radsportganser.de/blog/?p=907</link>
		<comments>http://www.radsportganser.de/blog/?p=907#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 26 Aug 2010 19:14:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Markus Ganser</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.radsportganser.de/blog/?p=907</guid>
		<description><![CDATA[Guten Abend zusammen,
ich sitze hier mit einem sch&#246;nen Eis, weil ich im 12. Apostel keinen Internetzugang habe und das Tiramisu letztes Mal (vorgestern) nicht so der Hit war. Scheinbar hat der normale Koch Urlaub.
Vielleicht schaffe ich es aber auch die paar Meter nicht mehr zum 12 Apostel, da ich echt die Lampen an habe.
Heute morgen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.radsportganser.de/blog/?feed=rss2&amp;p=907</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Angriff der Killerkormorane</title>
		<link>http://www.radsportganser.de/blog/?p=905</link>
		<comments>http://www.radsportganser.de/blog/?p=905#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 25 Aug 2010 19:37:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Markus Ganser</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.radsportganser.de/blog/?p=905</guid>
		<description><![CDATA[Guten Abend zusammen,
da bin ich wieder. Ich habe mich ein bisschen rar gemacht im Blog, weil ich nicht die Aufmerksamkeit von Jennifers Leistung abziehen wollte.
Ich denke sie hat sich in diesem Jahr toll entwickelt und auch ein super Rennen gezeigt. Klar hat sie andere Ziel als ich, doch ich und sie k&#246;nnen stolz auf das [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.radsportganser.de/blog/?feed=rss2&amp;p=905</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Bericht Ironman 70.3 Wiesbaden (Jenny)</title>
		<link>http://www.radsportganser.de/blog/?p=903</link>
		<comments>http://www.radsportganser.de/blog/?p=903#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 15 Aug 2010 19:07:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Markus Ganser</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.radsportganser.de/blog/?p=903</guid>
		<description><![CDATA[Hallo,
mehr oder weniger fit berichte Euch von meinem Tag in Wiesbaden beim Ironman 70.3.
Zum einen hat es geregnet – nein, gesch&#252;ttet wie aus Eimern, was einige Konkurrenten schon vor dem Start zur Abreise bewogen hat – aufgeh&#246;rt hat es dann den ganzen Tag nicht mehr so richtig. 

Als wir ins Wasser mussten gab es eine [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.radsportganser.de/blog/?feed=rss2&amp;p=903</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Jenny wird nerv&#246;s(Markus)</title>
		<link>http://www.radsportganser.de/blog/?p=899</link>
		<comments>http://www.radsportganser.de/blog/?p=899#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 14 Aug 2010 10:32:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Markus Ganser</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.radsportganser.de/blog/?p=899</guid>
		<description><![CDATA[Hallo zusammen,
nun sind wir in Wiesbaden. Gestern sp&#228;t abend mit der ganzen Sippe angereist und ein lustiges Hotel bezogen. 1930 war der F&#252;rstenhof wohl das beste Hotel am Platz. Seitdem hat man aber, au&#223;er einem Fernseher, nichts mehr daran ge&#228;ndert. Alles sauber, alles o.k., nur wenn du das Foyer betritst meinst du die Zeit ist [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.radsportganser.de/blog/?feed=rss2&amp;p=899</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Noch 3 Tage (Jenny)</title>
		<link>http://www.radsportganser.de/blog/?p=897</link>
		<comments>http://www.radsportganser.de/blog/?p=897#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 12 Aug 2010 06:43:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Markus Ganser</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.radsportganser.de/blog/?p=897</guid>
		<description><![CDATA[Hallo,
so, die letzten Tage vor Wiesbaden habe ich mehr oder weniger locker angehen lassen. Zwar standen auf meinem Laufplan noch einige Laufeinheiten aber daf&#252;r bin ich nur noch locker mit dem Rad unterwegs gewesen. Am Samstag noch einmal 75 km und am Dienstag 25 km mit anschlie&#223;ender Laufeinheit (25 min.).
Sonntag ein paar Bahnen schwimmen und [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.radsportganser.de/blog/?feed=rss2&amp;p=897</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Eupen Triathlon (Jenny)</title>
		<link>http://www.radsportganser.de/blog/?p=895</link>
		<comments>http://www.radsportganser.de/blog/?p=895#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 04 Aug 2010 13:13:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Markus Ganser</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.radsportganser.de/blog/?p=895</guid>
		<description><![CDATA[Hallo,
meine letzten Tage waren sehr anstrengend und obwohl ich diese Woche auf ein reduziertes Training gehofft hatte, ging es noch einmal richtig zur Sache.
Am Samstag bin ich, nachdem wir im Laden den LKW f&#252;r den Stand beim Triathlon in Eupen gepackt haben und nat&#252;rlich dort aufbauen mussten, etwas nerv&#246;s an den Start gegangen. Wichtig f&#252;r [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.radsportganser.de/blog/?feed=rss2&amp;p=895</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Noch drei Wochen (Jenny)</title>
		<link>http://www.radsportganser.de/blog/?p=893</link>
		<comments>http://www.radsportganser.de/blog/?p=893#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 26 Jul 2010 18:02:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Markus Ganser</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.radsportganser.de/blog/?p=893</guid>
		<description><![CDATA[So, jetzt sind es noch drei Wochen bis Wiesbaden und das Training wird noch einmal etwas angezogen. Die Laufeinheiten tun richtig weh und auch die Einheiten auf dem Rad fallen mir zunehmend schwerer. Da ich das Schwimmen etwas vernachl&#228;ssigt habe werde ich auch hier noch einmal etwas mehr tun. 

Am Wochenende war es noch einmal [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.radsportganser.de/blog/?feed=rss2&amp;p=893</wfw:commentRss>
		</item>
	</channel>
</rss>
