Hallo zusammen,
diese Woche werde ich wie schon geschrieben, es etwas ruhiger angehen lassen, um ausreichend zu regenerieren. Am Donnerstag steht zudem ein Leistungstest bei Medisport in Hagen an. Hier erfolgt eine Watt, Laktat und Sauerstoffaufnahmemessung.

Hallo
Am letzten Tag unseres Trainingslagers(Freitag) sind wir noch 117km locker gerollt.Dann haben wir die Räder verpackt und sind zum Flughafen gefahren. Nach einem problemlosen Rückflug war ich dann gegen 1.00 morgens zu Hause.Alles in allem ein super gelungenes Trainingslager, bei dem ich deutlich spürte das Radfahren meine Disziplin ist!

Guten Abend,
 
heute sind wir 170km gefahren. Zuerst fuehrte die Strecke ueber Flachland, dann bauten wir ein paar Berge ein.

Guten Morgen,
gestern sind wir ueber 6h 190km gefahren.Zuerst flach und dann ueber die Kuestenstrasse zurueck. Dannach bin ich wieder eine halbe Stunde gelaufen. Laufen reicht nun fuer Mallorca , damit am Bein auch nichts passiert…..

Hallo zusammen,
gestern sind meine Jungs vom Team regiostrom-Senges in Arenal ein Rennen ueber 110km mitgefahren.Bjoern Glasner wurde Vierter und mein Bruder Zehnter.

Hallo zusammen,
heute ist unser Ruhetag und somit ist der Fruehsport ausgefallen. Nach dem Fruehstueck sind wir dann 40km ganz flach und gemuetlich Rad gefahren. Nach Koerperpflege ist heute nachmittag frei. Eigentlich wollten wir uns gleich den Karnevalsumzug in Arenal anschauen, jedoch regnet es im Moment etwas. Mal schauen wie es sich so entwickelt.