Hallo zusammen,
 heute morgen bin ich um kurz vor 7 Uhr losgefahren und habe Arndt(Bleimann) abgeholt. Wir sind dann Richtung Belgien/Ardennen/Eifel losgedüst. Morgens war es in den Tälern noch mächtig kalt, aber insgesamt war natürlich wieder traumhaftes Radwetter. Wir waren 6 Stunden unterwegs und nach 180km pünktlich zum Mittagessen zurück.Arndt, der wie ich seinen ersten Triathlon bestreitet, [...]

N’Abend zusammen,
heute morgen bin ich um kurz nach 6 Uhr losgelaufen. Am Anfang und Ende locker, aber mit ein paar ziemlich zügigen Intervallen. Ich bin 21 km gelaufen und war 1h 40min unterwegs. Direkt danach habe ich mich mit Arndt in Brand zum Schwimmen getroffen. Nach einer Stunde paddeln bin ich dann schnell zum Laden [...]

Hallo  zusammen,
wie schon erwähnt werde ich diese Woche etwas ruhiger machen. Heute morgen bin ich 1h30min locker im Grundlagenbereich im Breiniger Wald gelaufen. Morgen werde ich gar nichts machen…

Hallo zusammen,
Nachdem montäglichen Ruhetag bin ich gestern morgen 2h zügig durch die Eifel mit Erwin Lammenett und Udo Schweizer gedüst. Nach getaner Arbeit bin ich dann abends zum Schwimmen ins Hallenbad nach Brand. Da der Wettkampf immer näher rückt ,wollte ich eigentlich die ganze Zeit mit Neo schwimmen. Nach 20min war mir jedoch so warm, [...]

N’Abend zusammen,
gestern habe ich wieder früh das Hotel verlassen, um vorm Abflug noch einmal die Ironmanrunde zu fahren.Nach 180 anstrengenden Kilometern(ich glaub es war noch mehr Wind) war ich pünktlich am Hotel und bin noch ne halbe Stunde ausgelaufen entlang der Strandpromenade.

Hallo
Heute bin ich die neue Radstrecke( wurde gestern kurzfristig geaendert) des Ironman Lanzarote abgefahren. Ich hatte ne Karte dabei und habe mir alles darin eingezeichnet, da ich zum ersten mal hier auf der Insel bin. Wetter war heute “durchwachsen” und Wind war wie Sau. Die Radstrecke ist vom Profil schwer, aber der Wind macht sie superschwer. [...]