Hallo zusammen,
heute war ich knapp 6h unterwegs und habe auf dem Zeitfahrrad 173km(Eupen, Dolhain, Verviers, Lüttich, Tilf, Verviers, Eupen und zurück) hinter mich gebracht. 173km und das am 30.9.!! Ich glaube so spät in der Saison habe ich noch nie so viel trainiert. Eigentlich habe ich um diese Jahreszeit kaum noch Motivation. Auch die wenigen Trainingspartner [...]

Guten Morgen,
gestern morgen bin ich in Erwartung des großen Regens auf der Rolle gestartet. Der Regen kam natürlich erst am Nachmittag. Aber egal, da ich sowieso Intervalle fahren wollte und dies auch auf der Rolle ganz gut geht. Ich bin 2h mit 4 7minütigen Intervallen gefahren. Nach Ladenschluß bin ich dann zusammen mit Petra(Bleimann), die [...]

Hallo zusammen,
gestern morgen ging gar nichts mehr. Als ich aus dem Bett stieg, taten mir die Schienbeine so weh, dass ich kaum die Treppe runterkam. So habe ich dann einen “Ruhetag” eingelegt und war morgens nur ne Stunde Schwimmen.

Mahlzeit zusammen,
 gestern abend war ich wie angekündigt in Brand Schwimmen.
Heute morgen hatte ich eigentlich einen langen Lauf auf dem Programm stehen. Da es die bekannten Beinprobleme gibt, hatte ich mich zum Radfahren verabredet. Morgens zur Tür rausgeschaut und es tröpfelte und somit wieder zum Laufen umdisponiert. So bin ich dann 2h im Grundlagentempo gelaufen. Laut [...]

Hallo zusammen,
gestern morgen bin ich 25km sehr locker mit dem Zeitfahrrad unterwegs gewesen. Nachmittags bzw. abends habe ich mich dann ganz aufs Kuchenessen konzentriert, da wir zum 5. Geburtsatg von Anna nachmittags zum Kaffee eingeladen hatten und ich abends den restlichen Kuchen essen musste. Boah, war mir danach schlecht… Nochmal so richtig vollgefressen. So, das reicht [...]

N’Abend zusammen,
heute bin ich vielleicht zum letzten Mal vor Hawai richtig lang gefahren, denn mein Plan sieht nur noch nächsten Sonntag und bei der Streckenerkundung auf Hawai sehr lange Einheiten vor. Und wer weiß schon wie sich das Wetter entwickelt. Heute war es nochmal perfekt und ich bin wieder allein meine fast übliche Runde Richtung [...]