Guten Abend zusammen,
diese Woche war ja Ruhewoche und daher bin ich auch “nur” so auf 14 Stunden Training gekommen. Hinzu kam, dass unsere beiden Kleinen es heftig grippemäßig erwischt hatte und die ganze Woche krank waren. Falls die beiden Virenmutterschiffe mich nicht angesteckt haben, soll es dann nächste Woche mehr werden.

Guten Morgen zusammen,
wo waren wir stehen geblieben? Ja, es war Sonntag nachmittag und ich ein wenig gefrustet, weil ich nicht Rad gefahren bin. So war ich dann nachmittags nicht nur wie üblich ein bisschen planschen, sondern bin 1h Programm geschwommen.
Montag war der übliche Ruhetag angesagt und denn habe ich ich genutz um 1h lang eine [...]

Mahlzeit zusammen,
besonderes hallo an den nur am Feierabendgucker Juri und an Kasi,
die Woche verlief eigentlich bis auf heute sehr zufriedenstellend. Donnerstag war ich 3h sprich 80km im Jülicher Land unterwegs und abends ne Stunde in Brand Schwimmen.
Freitag war mal wieder ein waschechter Ruhetag und somit nur 30min Rumpfgymnastik vorm 6Uhr Frühstücksfernsehen angesagt.
Gestern morgen bin ich [...]

Hallo zusammen,
die Sonne scheint gerade durchs Fenster, es ist warm(relativ) und windstill. Also nichts wie aufs Rad. Ich muss “leider” im Moment arbeiten…..
Gestern morgen bin ich im Dunkeln zur Bahn gelaufen und dort dann 2mal 3 mal 200m und dann noch 4 mal 100m sehr schnell gelaufen, so dass ich nach 1h wieder zu Hause [...]

Hallo zusammen,
für Februar war das Wetter am Wochenende doch ein absoluter Traum.
Samstag nachmittag bin ich dann mit Arndt, Bertel und Oli hoch in die Eifel gefahren und haben in Mützenich sogar noch ein paar Schneereste entdeckt. Wir sind dann bis zum “Panzer” am Camp Elsenborn gefahren und von da aus ein bisschen anders zurück, so [...]

Hallo zusammen,
die Woche begann am Montag wie immer ruhig. 30min Rumpf-und Balancetraining und weil das Wetter so gut war noch 30 lockere Kilometer auf der Strasse. Zum ersten Mal nach der Winterpause meine Hausundhofentspannungsrunde über Raeren und zurück.