Schlechtes Gefühl im Wasser
Guten Morgen zusammen,
heute schreibe ich mal relativ früh morgens, da ich schon um 5.30 auf war und nach Frühstück ein bisschen Zeit ist, bevor die Kinder schulfertig gemacht werden und ich danach 2h Laufen gehen will. Eigentlich hätte ich nach Plan heute nüchtern Laufen sollen, aber das habe ich heute nicht ganz geschaftt, da mir die Zeit bis so 10.30 dann doch was lang geworden wäre. Nüchterntraining ist jedoch im Moment Bestandteil meines Trainingsplans, nicht unbedingt um Abzunehmen, da ich das Frühstück ja nur verschiebe, sondern um meine Grundlagenausdauer besser zu trainieren.
Am Montag fing die Woche mit 30 lockeren Strassenkilometern an.
Dienstag bin ich dann nüchtern ganz früh im Dunkeln los und bin durch Breinig gerannt. Ein paar Intervalle, in denen der Puls “nur” relativ hoch war, aber mein Leistungsgefühl auf Anschlag stand. Nach 90 min war ich wieder zu Hause und habe gefrühstückt.
Abends war ich dann noch ne knappe Stunde Schwimmen beim BSV und muss sagen, dass ich im Moment im Schwimmen einfach nicht zu Potte komme. Es ist ja komisch, aber in dem einen Schwimmbad läuft es gut, macht vielleicht sogar Spaß und in dem anderem klappt es gar nicht. Subjektiv kann ich in Brand ganz schlecht wenden, da ich bei der Kippwende doch den kaputten Ellbogen sehr spüre. Dann das kalte Wasser, spät am Abend, die überfüllten Bahnen……
Gestern morgen war ich dann zuerst 1h auf der Rolle und bin außer 3 mal 5min EB immer Grundlage zu fahren, um danch noch 90min mit Michael M. zu Laufen.
Bis die Tage,
Markus